PMSにピルは効かない?

エクオールを作る「ダイゼイン」を含む食品は?

 

 

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大豆製品に含まれる
「大豆イソフラボン」ってエクオールに
ならないと・・・

 

体内に吸収できないって
聞いたんだけど!?

 

それってどういう事?

 

さらに、
大豆イソフラボンの中でも
「ダイゼイン」っていうものじゃないと
エクオールになれないって・・・

 

じゃあダイゼインを含む食品って
どんなものがあるの??

 

 

そんな風に疑問に思っている女性も
いらっしゃるのではないでしょうか?

 

そこで、
エクオールのもとになるダイゼインの
詳細とダイゼインを含む食品について
詳しくお伝えします。

 

 

大豆イソフラボン「ダイゼイン」って?

 

まずこのエクオールのもととなる
「ダイゼイン」はイソフラボンの
一種です。

 

 

そして、
この「ダイゼイン」がある特定の腸内細菌で
分解代謝される事でエクオールになり
体内で女性ホルモンのような働きを
してくれます。

 

 

PMS(月経前症候群)は
30歳頃をピークに減少する女性ホルモン
エストロゲンと深い関連性がある
婦人科氏疾患であると考えられています。

 

 

そこで、
このエストロゲンと同じような働きをする
エクオールを接種する事でPMSが改善
すると考えられているんです。

 

 

そこで、
PMS(月経前症候群)に悩む女性が
積極的に摂取してほしいのが・・・

 

 

エクオールのもととなるイソフラボンの一種
「ダイゼイン」なんです。

 

 

ダイゼインを多く含む食品って?

 

 

では実際に、
ダイゼインを含む食品って
どんなものがあるの??

 

 

って気になりますよね!?

 

 

そこで、
実際にダイゼインを含む食品を
見てゆくと・・・

 

 

「大豆」

大豆・枝豆・大豆もやし
豆乳・黄粉・豆腐・おから
湯葉・油揚げ・厚揚げ
納豆・テンペ・味噌・醤油

 

大豆に含まれるダイゼインは
特に大豆胚芽に多く含まれています。

 

 

「葛」

葛湯・葛餅・葛粉

 

葛は空き地などに自生している
植物ですので意外と目にした事が
ある方も多いと思います。
(葛と認識しているかは別ですが)

 

 

葛の根には「ダイゼイン」が
多く含まれています。

 

 

この葛の根のでんぷんから作られる
葛粉・葛餅・葛湯などは
ダイゼインを効果的に摂取できる
食品のひとつです。

 

 

ただ、現在市販されている
葛粉・葛湯・葛餅などは、
本物の葛ではなくジャガイモや
トウモロコシ由来のでんぷんを
使用しているものが多いです。

 

 

ですので、
有効成分の摂取を目的にする場合は
きちんと本物の葛由来のでんぷんを
使用していることを確認しましょう。

 

 

 

 

「プエラリアミリフィカ」

 

タイ北部のミャンマーなどの
亜熱帯地域に自生する
この「プエラリアミリフィカ」を
一般的な食品に含めるのは
迷いましたが・・・

 

 

実際に「ダイゼイン」を多く含む
食品として摂取できるという点で
ご紹介します。

 

「ダイゼイン」を多く含む
「プエラリアミリフィカ」の根の部分は
サプリメントなどで摂取する事が
できます。

 

 

ダイゼインを摂取しても・・・

 

 

しかしそもそも、
こういった「ダイゼイン」を含む
食品を摂取しても・・・

 

 

「ダイゼイン」をエクオールに変化させる
特定の腸内細菌を保有していなければ
PMS改善効果はあまり期待できません。

 

 

ですので、
まずはこの特定の腸内細菌の有無を
確かめる必要があります。

 

 

最近、この特定の腸内細菌から
エクオールが作られているのか
検査できるキットも販売されています。

 

 

しかし、
この検査キットの価格は
4000円前後です。

 

 

そしてもし、
結果が出たとして・・・

 

@エクオールが作れない
検査キット⇒エクオールが作れない
⇒エクオールを摂取⇒PMS改善

 

Aエクオールが作れる
検査キット⇒エクオールが作れる

 

 

という手順を踏むよりも・・・

 

 

@エクオールを摂取⇒PMS改善
⇒エクオールを作れない

 

Aエクオール摂取⇒PMS改善しない
⇒エクオールが作れる

 

 

わざわざ検査キットで検査するよりも
手間もコストもかかりませんよね?

 

 

ですので、
エクオールが作れるのか作れないのか
疑問に思っている女性はエクオールを
実際に試してみる事をお勧めします。

 

 

エクオールを試す際の注意点

 

そして、
このエクオールを作れるか作れないかを
確かめるために服用するエクオールは
本物のエクオールを使用する事が
重要です。

 

 

え?エクオールに本物も
偽物もないでしょ??

 

 

そんな風に思うかもしれませんが・・・

 

 

数多くあるエクオール製品の中には
エクオール含有量が0rという
製品もあるんです。

 

 

これは「ノスダム」という、
死活化したエクオール生産菌を
含んでいるので何らかの効果が
あるという製品のようです。。。

 

 

また、エクオールを含んでいても
1日分の有効量である10rに満たない
ものがほとんどなんです。

 

 

ですので、
こういった偽物のエクオールや
エクオールの含有量が1日分に満たない
製品を一番初めに利用してしまうと・・・

 

 

エクオールが効かないのか、
エクオールが足りないのか、
判断がつきませんよね??

 

 

ですので、
一番初めにエクオールを
作れるか作れないかを試す際には
本物のエクオールを10r配合した
製品を使う事が重要です。

 

 

そこでおすすめなのは、
本物のエクオールを10r配合している
AMC社「エクオール+ラクトビオン酸」です。

 

 

この「エクオール+ラクトビオン酸」は
エクオール研究の専門医と共同開発した
安全性の高い製品です。

 

 

ですので、
PMS改善にエクオールを
試してみ位と考えている方は
この「エクオール+ラクトビオン酸」が
おすすめですよ♪