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【日射病・熱射病】

「日射病」と「熱射病」よく似た名前なので同じ病気だと思う方も多いようですが、実は違うものです。

(1)日射病 ：炎天下にスポーツや激しい運動時に汗がたくさん出て、体の水分が足りなくなり心臓へ戻ってくる血液が少なくなって心臓が空打ちをしてしまう。 いわば「脱水状態」のようなもの。対処には十分な水分補給が必要で、倒れたらすぐに木陰など涼しい場所に移し、水を飲ませて休ませてやりましょう。 意識がおかしくなるような重症の場合は直ちに病院へ運ばなくてはなりません。

(2)熱射病 ：体の熱を十分に発散できずに熱が体にこもってしまい、高い体温に体が対処し切れなくなった状態。冬でも、よく暖房の効いた部屋で厚着をした りすると起こります。対処法は十分に熱を逃がし、冷たいタオルで体を拭いたり風を送ってあげましょう。夏の暑い盛りに激しいスポーツをすると、体は高く なった体温を冷やすために（熱射病を防ぐために）、たくさんの汗をかきます。たくさんの汗をかき、失った水分の補給をしてやらないと熱射病になるというわ けです。運動中には水分なんてもっての他だとよくいわれましたが、適度な水分は絶対に必要です。

【けが】

海中には自然の生き物が自然のまま、多く生息しております。サンゴやウニなどで足を切ったり、刺さったりしないよう注意が必要です。 なかには自衛のために針や毒を持つ生物もいますので、インストラクターの指示なしで素手で触らないよう注意しましょう。インストラクターの注意 事項をよく聞いて、海のアクティビティーを存分に楽しんでください。　Ｈａｖｅ Fun！